Палки для скандинавской ходьбы

Финские палки для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы ( скандинавские палки , финские палки ) - прекрасный тренажер для ходьбы на свежем воздухе. Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности. За счет этого она снижает жировую массу, укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и делает кости более прочными. Качественные палки для скандинавской ходьбы - это ваш надежный помощник во время тренировок и обязательный элемент экипировки для указанного вида спорта. Такие приспособления используются профессиональными атлетами и любителями, которые занимаются в оздоровительных или реабилитационных целях. Правильно подобранные палки для скандинавской ходьбы - залог эффективных и безопасных тренировок. Во время скандинавской ходьбы задействовано 90 % мышц, за 1 час сжигается до 700 килокалорий.

Отличия палок для скандинавской ходьбы от лыжных:

Внешне , палки для скандинавской ходьбы , напоминают лыжные , но это не так. Скандинавские палки специально созданы как тренажёр для для ходьбы, они значительно короче лыжных. Пример: для роста 160 см понадобятся палки высотой 110 см. 
Во вторых , палки для скандинавской ходьбы заканчиваются специальным графитовым наконечником, он  круглый и не застревает в мягкой почве или в брусчатке. Кроме этого, для наконечников применяют резиновые насадки, которые позволяют ходить по твёрдому покрытию не мешая окружающим без характерного стука и скрежета.
Резиновые наконечники для скандинавских палок позволяют избежать проскальзывания т.к. выполнены с рисунком протектора напоминающим автомобильный.


Скандинавские палки для ходьбы бывают двух типов: монолитные ( цельные, фиксированной длины) и телескопические - раздвижные.

Преимущества палок фиксированной длины:

• Отсутствие узлов и креплений позволяет обеспечить надежность. Такие варианты более прочные, они реже ломаются и являются достаточно износостойкими.
• Высокая прочность позволяет использовать такие модели для людей с избыточной массой тела.
• Хорошая амортизация. Отсутствие скреплений позволяет палочкам слегка гнуться в период нагрузки, снижая удары о кисти и плечи, что бережет суставы.
• Отсутствие люфта, дополнительных вибраций, шума, возникающих в стыках между секциями складных вариантов.

Преимущества телескопических палок :

• телескопические палки удобны для прогулок,
• компактны для транспортировки,
• мало занимают места при хранении.
• их чрезвычайно легко можно подстроить под любой рост.

Таблица палок для скандинавской ходьбы в зависимости от роста:

РОСТ, СМ	ДЛИНА ПАЛОК, СМ
150 —155	100
156 — 160	105
161 — 165	110
171 — 175	115
176 — 180	120
181 — 185	125
186 — 190	130
191 — 195	130
196 — 200	135

Скандинавская ходьба показания

• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (при ишемической болезни сердца,артериальной гипертензии, вегетососудистой дистонии, облитерирующем эндартериите сосудов нижних конечностей);
• при хронических не специфических заболеваниях легких;
• при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ (ожирении, метаболическом синдроме,сахарном диабете 2 типа);
• при болезнях опорно-двигательной системы (остеохондрозе, артрозах, артритах, остеопорозе);
• при нервных и психических заболеваниях (при депрессивных состояниях, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона). 

Скандинавская ходьба противопоказания

• обострение любых хронических заболеваний;
• ОРЗ и ОРВИ;
• недавно перенесенные инфаркт или инсульт;
• обострение тромбофлебита;
• тяжелые нарушения сердечного ритма;
• аневризма сердца и аорты;
• глаукома;
• повышенные температура тела и артериальное давление.

Палки для скандинавской ходьбы - отличный подарок не только для спортсменов, но и для людей пенсионного или пожилого возраста.

Цена на палки для скандинавской ходьбы варьируются в широком диапазоне. Стоимость зависит от типа палок, от бренда выбранной модели и ее функциональности. Мы доставляем Ваши покупки по Москве, Санкт-Петербургу, Казани, Нижнему Новгороду, Красноярску, Перми, Екатеринбургу, Уфе, Краснодару, Новосибирску, Ростову-на-Дону, Челябинску, Самаре и другим городам России с помощью компаний СДЕК и Boxberry.